Medizinisches Fitnesstraining
Medizinisches Fitnesstraining ist schonend und hilft, wieder zur gewohnten körperlichen Fitness zu finden. Viele Menschen haben gesundheitliche Probleme, die aus Bewegungsmangel, Verletzungen, Zustand nach Operationen und anderen äußeren Bedingungen entstehen.
Gesundheitliche Probleme sind heute weit verbreitet. Die Gründe sind oft Bewegungsmangel, Verletzungen, die Folgen von Operationen oder andere äußere Bedingungen. Ein medizinisches Fitnesstraining kann Ihnen helfen, wieder zu Ihrer gewohnten körperlichen Fitness zurück zu kehren.
In der Medizinischen Fitness werden präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung angeboten, aber dieses Programm richtet sich auch an Personen, die bereits Beschwerden haben oder die bestimmten Risikofaktoren ausgesetzt sind.
Vor allem Menschen mit Übergewicht, Rückenschmerzen, geringer körperlicher Leistungsfähigkeit, einem vermindert belastbaren Herz-Kreislaufsystem oder Menschen, mit einem vorwiegend sitzendem oder stehendem Beruf, die bereits Rehabilitationsmaßnahmen wie Krankengymnastik, Manuelle Therapie oder Krankengymnastik am Gerät hinter sich haben, kann ein medizinisches Fitnesstraining helfen.
Medizinisches Fitnesstraining und seine Ziele
Das Ziel von medizinischen Fitnesstraining ist vor allem die Vorbeugung gesundheitlicher Probleme und die Stabilisierung, aber auch die Wiederherstellung der Gesundheit. Dabei steht nicht primär der Leistungszuwachs im Vordergrund.
Im Zusammenspiel der Erkenntnisse der Trainingswissenschaft, der Orthopädie und der Krankengymnastik wird das Training für den Gesundheitssport aufgebaut und durchgeführt.
Der Unterschied des medizinischen Fitnesstraing zu einem regulärem Fitnesstraining besteht in der Anwendung der Methoden und der Qualifizierung der betreuenden Trainer. In diesem Fall kommen Personal Trainer mit fundierten Kenntnissen im Bereich Anatomie, Krankheitslehre und Trainingslehre zum Einsatz, um dem höheren gesundheitlichen Anspruch eines medizinischen Fitnesstraining gerecht zu werden.
Außerdem hat das Beweglichkeit- und Koordinationstraining einen weitaus höheren Stellenwert als dies im reinen Fitnesstraining der Fall ist. Dazu werden Ausdauer-, Koordinations- und der Verletzung oder Erkrankung angepasstes Krafttraining kombiniert.
Ein weiterer Unterschied ist der hohe Grad der Individualisierung des Trainings. Da Risikofaktoren, Grad der Beschwerden und körperliche Vorgeschichte bei jedem unterschiedlich sind, ist es nötig, jedes Programm individuell auszuarbeiten.
Außerdem werden bei einem medizinischen Fitnesstraining Leistungsdiagnostik, Gesundheitstraining, Ernährungskonzepte und die Übertragung von Bewegungszeiten in den Alltag miteinander kombiniert und vorangetrieben.
