Philosophie
Personal-/Fitnesstraining unter einem anderen Aspekt
Sie hatten eine Sportverletzung des Bewegungsapparates, oder muskuläre Dysbalancen durch einseitige körperliche Belastung in Ihrem Beruf, Erkrankungen des Bewegungsapparates oder der Wirbelsäule, Beschwerden in den Gelenken oder der Wirbelsäule durch Übergewicht? Sie haben zusammen mit Ihrem behandelnden Facharzt bereits alle Möglichkeiten im Rahmen der Behandlung ausgeschöpft? Aber die Alltagstauglichkeit bzw. die allgemeine Sporttauglichkeit oder eine erfolgreiche Gewichtsreduzierung will sich nicht so richtig einstellen? Die Entwicklung in den letzten zwei Jahrzenten hat gezeigt, dass der Trend zu sportlichen Aktivitäten in Fitnessstudios und Sportzentren sprunghaft angestiegen ist, die Betreuung durch qualifizierte Fachtrainer in den einzelnen Institutionen diesem Anstieg allerdings nicht gewachsen ist.
Bewegungstherapie bei mir bedeutet für Sie: ich als ausgebildete Fachtrainerin für medizinische Fitness begleite Sie persönlich in Ihr Fitnessstudio oder in Ihr Sportzentrum und überprüfe mit Ihnen gemeinsam Ihren aktuellen Gesundheitszustand inklusive verschiedener Muskelfunktionstest sowie Ihren Trainingsplan/Trainingskonzept. Anschließend verändere oder korrigiere ich Ihr Programm in der Übungsausführung oder der Intensität. Auf Wunsch können Sie mit mir gemeinsam Ihre Essgewohnheiten analysieren und auch hier kleine Veränderungen einstellen.
Sollten Sie keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio besitzen oder Ihr Sportzentrum über keinen Fitness- oder Kraftraum verfügen oder die Öffnungszeiten sind mit Ihren Wünschen terminlich nicht vereinbar sein, besteht die Möglichkeit in ihren eigenen Räumlichkeiten zu Hause eine Therapiestunde zu absolvieren.
Training zu jeder Jahreszeit
Sie sind sportbegeistert und wollen sich bewegen, möchten aber nicht in geschlossenen Räumen trainieren? Auch für diese Möglichkeit habe ich einen Vorschlag:
Als Fachtrainerin für medizinische Fitness treffe ich mich mit Ihnen gerne auf eine Übungseinheit an der frischen Luft, wie Fahrradfahren, Schwimmen oder Nordic Walking und das zu jeder Jahreszeit.
Bewegungstraining bei mir beinhaltet allerdings noch ein klein wenig mehr: In regelmäßigen Abständen erfolgen Rücküberweisungen zu Ihrem Facharzt um Kontrolluntersuchungen durchführen zu lassen, die eine weitere Steigerung der Intensität bei den einzelnen Übungen zu erlauben. Je nach Art und Schweregrad der Verletzung/Erkrankung sollte nach 12 Wochen bis sechs Monaten und einem zwei- bis dreimaligen Training pro Woche in der Regel die Alltagstauglichkeit bzw. die Sporttauglichkeit wieder hergestellt sein.
